Ik recycle gewoon die van vorig jaar (bron: Loesje)
Afvallen, sparen, eindelijk je scriptie afronden, nu dan ècht je mening gaan geven – allemaal voorbeelden van goede voornemens. Zeker in de maand januari zijn velen van ons hiermee bezig. Helaas moeten velen van ons in februari toch ook weer toegeven dat het wéér niet gelukt is. …
Onze sluwe hersenen
Hoe kan dit toch? Hoe kan het dat we vroeg of laat toch weer vervallen in onze oude patronen van (over)eten, teveel geld uitgeven en onszelf wegcijferen? …
Opgeven dan maar?
Moeten we het er dan maar bij laten zitten? Nee, natuurlijk niet. We moeten ons menselijke brein streng toespreken. …
Ja, maar blijf maar gewoon hetzelfde!
En de mensen in je omgeving? Hoe denken die erover? Zijn die net zo blij met jouw nieuwe gedrag? …
Hoe los je dit op?
Allereerst: communiceer je goede voornemens (je doelen – dat waar jij gelukkig van wordt). …
Help jezelf: vraag hulp!
Natuurlijk is alleen een positieve mindset en het communiceren van je doelen geen garantie voor succes. Het is slechts een begin. …
- Inzicht in het brein: wat gebeurt er als je gemotiveerd bent en wat gebeurt er als je opgeeft?
- Inzicht in manieren om de motivatie hoog te houden
- Hoe stel je doelen?
- Hoe bepaal je de route?
- Wat zijn jouw patronen/gewoontes die je in de weg staan?
- Hoe zorg je ervoor dat je daar geen last meer van hebt?
- Hoe ga je om met weerstand vanuit jezelf en je omgeving?
Gedurende het jaar starten er diverse groepen, dus houdt de website (evenementenkalender) goed in de gaten.
Wil jij weten wanneer de eerstvolgende training is?
Wil je meer weten? Neem gerust contact met ons op.
Als je op de hoogte wilt blijven van ons trainingsaanbod en ontwikkelingen, meld je hieronder dan aan of volg onze Facebook pagina.
Over Sascha Mulder
Zelfstandig psycholoog en eigenaresse van SCIO Tiel. Werkt met kinderen en volwassenen vanuit de Positieve Psychologie en het Oplossingsgericht Werken. Blogt over alledaagse psychologie en jong ondernemerschap.